po prostu

Temat raczej trochę imo nie pasuje do tego działu. Co do HGH, to raczej żaden lekarz Ci tego nie przepisze, bo nie masz jakiś dużych zaburzeń tylko po prostu jesteś niższy. Samemu raczej się w to nie baw, bo to już wyższa szkoła jazdy a koszty też niemałe. Spróbuj zwisać na drążku co jakiś czas, może minimalnie się wyciągniesz.

moim celem? nic zawodowego typu SW, albo życie związane z kulturystyką;] moim celem jest po prostu ładny wygląd ( w przyszłosci) dlatego nie zależy mi tak strasznie na rzeźbie(póki co) Ostatnio zmasowałem10kg, więc myślę że masy póki co mi starczy tzn. chciałbym na razie ja bardziej "obrobić" a nie nabierać kolejnych kilogramów;) w sumie [...]

Co Ty najlepsze teksty na kartce sobie spisałeś, czy to tak sam z siebie... Nie mam zamiaru w nic z tego się bawić po prostu okazyjnie zapytałem.

mam po prostu taka tendencje ze przybywa mi tluszcz... staralem sie jesc b duzo miesa, jogurtow ruzu itd i przy tym mialem trening na mase. To kupic zestaw BSN + bialka?

OK, jednak własnie mam problem :) Proporcje mam, jednak jest problem, bo.. nie wiem co dalej :( Po prostu siedzę nad tabelą odżywczą i dostosowuję posiłki do diety, ich proporcje. A co z wyliczaniem, że 1g białka/węgli = 4kcal? Po co to jest potrzebne?

Nie o to chodzi. Po prostu znajomośc oryginalnych nazw nie jest najlepszym wyznacznikiem umiejętności, a one są dla mnie najważniejsze. Co z tego, że będziesz wiedział jak nazwać np. kopnięcie okrężne na tułów po tajsku, jak nie będziesz umiał go poprawnie wykonać. To ci na ringu nie pomoże. Nie mówię również, że to źle że znasz te nazwy- ale nie [...]

Wiem o tym, że dieta to 90% sukcesu, dlatego przykładam się bardzo do niej. Chciałem się po prostu dowiedzieć czy warto podbić te węgle czy niech zostaną na niskim poziomie, to wszystko.

[...] ja jestem fanem planów Weidera ,wiec nie bede obiektywny ,bo swoją sylwetke kiedys na nich zbudowałem ,a i teraz lubie sobie raz na jakis czas którys z planów zastosowac ,po prostu na mnie to fantastycznie działa (przygotowujac sie w tym sezonie do planu na siłe robiłem Weidera dla sredniozaawansowanych i tak przy okazji 5cm w obwodzie klatki [...]

[...] minuty ,miedzy cwiczeniami 2 min W trzecim miesiącu pierwsza seria to 5powt max ciężar ,krótki odpoczynek i 9 powt lżejszym ciężarem przerwa 1-2 min. Ad cwiczenie 8. to po prostu skłony głowy z oporowaniem w róznych kierunkach tzn np odchylasz głowe do tyłu rekami stawisz opór i pokonujesz ten opór siła miesni karku wracając do normalnej [...]

1 uwazam ze nie 2 mozesz zastosowac alternatywne cwiczenie, na ktorym mozna robic progresje-sciaganie gornego drazka wyciagu w szerokim chwycie lub po prostu robic drazek na maksa bez rezerwy powtorzen 3 nie polecam low carb na budowanie masy, na low carb nie polecam byc dluzej niz wlasnie okolo 3miesiace, to imo powinny byc cyklicznie stosowane [...]

a może po prostu zacznij coś czytać na tym forum i sama coś dla siebie znajdziesz a co do dukana to nie jemu wytoczono proces tylko on innemu cud dietetykowi wytoczył proces ,wiecie że coś dzwoni ale nie wiecie gdzie

Tytuł posta jak z sensacyjnego filmu,a wyszło,że chodzi o popularny oklep kilku na jednego...Kolesie Twoi to dupy,ale przyjmij,że tak się po prostu zdarza.Jest albo odruch walki,albo ucieczki.Oni wybrali opcję nr dwa przy kopie adrenaliny.To jest zakodowane w genach. 4 v 3 to nie jest jakaś tam niesamowita przewaga i moglibyście atak odeprzeć.Poza [...]

jw, najważniejsze zachować możliwie dużą sprawność umysłu, najdłużej jeździłem po kilka godzin i 25h non stop sobie nie wyobrażam po prostu - zaplanuj jakiś nocleg po drodze, dla bezpieczeństwa.

Wręcz przeciwnie TezAndrzej mam serce miękkie i zawsze szkoda mi każdego! Po prostu śpię na siedząco. A zresztą sram na to, czekam na walkę Fedora tylko i papa do spania

szok:) Fedor po prostu zlekcewazyl bjj Werduma i ma za swoje... mysle ze rewanz wygra

Niekoniecznie musieli robić coś źle, duża ilość skoków mogła po po prostu przeciążyć kolana, a ból jest tylko oznaką, że coś jest nie tak. Może i zmodyfikowałeś trening, ale taka jest mechanika skoku czyli szybkość i siła, z naciskiem na siłę - w mojej opinii takie skakanie jak małpa na gumce mija się z celem, oczywiście, ktoś może odnotować [...]

to są tylko sugestie ;-) po prostu zauważyłem parę niuansów, które jeszcze możnaby poprawić i zasugerowałem zmiany. Po to autor wrzucił ten post :-)) Ćwiczenia wielowarstwowe przy fbw i to jeszcze w młodym wieku są zawsze lepsze niż maszyny i wyciągi a dodatkowo martwy na prostych nogach zaangażuje prostowniki i dwugłowe uda :-))

[...] dopiero w szóstym dniu z rzędu, wtedy robię wspomniany dzień przerwy. Siła idzie, masa też. Gdy zrobiłem dwa dni przerwy czułem się, jakby to nazwać, zbyt luźno - miałem wrażenie jakbym nie ćwiczył z miesiąc i kiepsko mi idzie z ciężarami. Czy to na prawdę niemożliwe, żeby moje ciało po prostu reagowało dobrze na dużą objętość treningową?

może trafiłeś na trefene fiolki susty i deki jednoczesnie , albo po prostu nie regenerujesz sie i nie odpowiedni jesz

Marky Mark czyli po prostu amerykański aktor Mark Wahlberg (Planeta Małp) kiedyś coś tam próbował rapować a jego bracik ponoć był w zespole New Kids On The Block w mtv gadali ze ma trzeciego suta hehe.